Home/Kookboeken/Veganistisch Dieet
Veganistisch Dieet Veganistisch Dieet

Veganistisch Dieet

Volledig plantaardig

Dertig volledig plantaardige recepten voor ontbijt, lunch en diner. Plus negen korte hoofdstukken over een volwaardig veganistisch bord en waar je eiwit vandaan haalt.

30 recepten45 pagina'sOntbijt, lunch, diner100% plantaardig
Of neem alle zes de boeken en de Airfryer mee voor €49,95
  • Binnen een minuut in je mailbox, geen wachttijd
  • Leest op telefoon, tablet en laptop, en printen kan ook
  • Veilig betalen met iDEAL, geen account nodig

Wat je krijgt

Een volwaardig plantaardig bord

Negen korte hoofdstukken over hoe je veganistisch eet zonder iets te missen, gevolgd door dertig recepten voor elke maaltijd.

30
recepten, elk met foto
9
korte hoofdstukken uitleg
10
recepten per maaltijd
45
pagina's

De hoofdstukken

Van uitleg tot avondeten

De gids

9 hoofdstukken

Waarom plantaardig eten werkt, hoe je een volwaardig bord bouwt en het eiwitvraagstuk.

  • Een volwaardig bord bouwen
  • Het eiwitvraagstuk
  • Een keuken die werkt

Ontbijt

10 recepten

Van tofu-roerei tot een smoothiebowl, zonder dierlijke producten.

  • Tofu-roerei met kurkuma
  • Chiapudding met mango
  • Hartige tofumuffins

Lunch

10 recepten

Bowls, soepen en wraps vol peulvruchten en groente.

  • Boeddha bowl met tahindressing
  • Pittige zwarte-bonenwraps
  • Knapperige falafel bowl

Diner

10 recepten

Stevige avondmaaltijden, van curry tot lasagne.

  • Linzenbolognese
  • Thaise groene curry met tofu
  • Tempehstoofpot in pindasaus

Elk recept

Altijd dezelfde opbouw

Zodat je in één blik ziet of het past in je dag.

Voorbeeld van een receptpagina
  • 1

    Tijden bovenaan

    Porties, voorbereiding, kooktijd en totaal. Zo zie je meteen of het in je dag past.

  • 2

    Tags

    Veganistisch, eiwitrijk, glutenvrij en meer, zodat je snel het recept vindt dat bij je moment past.

  • 3

    Introductie

    Een korte uitleg wat het recept je oplevert en waarom het werkt.

  • 4

    Ingrediënten en bereiding

    Met hoeveelheden die je in de supermarkt kunt kopen en genummerde stappen.

  • 5

    Toevoegingen en tips

    Wat je erbij kunt doen, en hoe je het recept nog beter maakt.

Voordat je bestelt

Wat je waarschijnlijk wilt weten

Waar haal ik mijn eiwit vandaan?
Daar gaat een apart hoofdstuk over. Peulvruchten, tofu, tempeh, noten en zaden komen in de recepten steeds terug, en veel recepten zijn eiwitrijk.
Zit er echt niets dierlijks in?
Nee. Alle dertig recepten zijn volledig plantaardig. Eet je wel eieren en zuivel, dan past het vegetarische boek misschien beter.
Staan er calorieën bij de recepten?
Nee. Bij elk recept staan porties, tijden en tags. Wil je per recept calorieën en macro's zien, kijk dan naar het Cut- of Bulk-boek.
Hoe krijg ik het boek?
Direct na je betaling krijg je een e-mail met de downloadlink. Meestal binnen een minuut.
Op welk apparaat kan ik het lezen?
Het is een gewone PDF, dus alles werkt: telefoon, tablet, laptop en e-reader. Printen kan ook.
Heb ik een account nodig?
Nee. Je betaalt, je krijgt een mail, klaar.
Kan ik het terugkrijgen als het tegenvalt?
Bij digitale producten die je direct downloadt vervalt het herroepingsrecht zodra je de download start. Daar ga je bij het afrekenen mee akkoord. Ben je toch niet tevreden, laat het ons weten.

Meer meenemen

Of neem de hele bibliotheek

Bibliotheek

Alle zes de boeken, Keto, Vegetarisch, Veganistisch, Vezelrijk, Bulk en Cut, plus het Airfryer Kookboek. 210 recepten.

€49,95los €92,65
Bekijk de bibliotheek